Online kurz pro florbalisty
Připojte se k našemu specializovanému kurzu pro hráče florbalu a objevte sílu masážního válce! Naučíte se vybírat ten správný typ válce, porozumíte rozdílům mezi jednotlivými rollery a zjistíte, v čem spočívají jejich jedinečné vlastnosti.
Kurz vám představí různé techniky válcování a ukáže, jak efektivně využívat masážní pomůcky specificky pro florbalisty. V praktické části se zaměříme na klíčové partie, které jsou pro váš výkon důležité. Osvojíte si aktivační techniky, které podpoří vaše svaly před zápasem, a účinné metody pro uvolnění unavených svalů po náročném tréninku nebo zápasu.
Masážní válec je skvělou pomůckou, kterou můžete začít používat již od útlého věku. Pomůže vám nejen zlepšit regeneraci, ale také předejít zraněním a únavě.
Posuňte svou hru na novou úroveň a zlepšete péči o své tělo!
Detailní popis produktu
E-book je v ceně kurzu.
Teorie:
- Jaký válec použít?
- Jak se válce liší?
- Jaké jsou alternativní masážní pomůcky?
- Kdy je vhodné válcování zařadit před výkonem?
- V jaký moment válcovat po výkonu?
- Proč vlastnit roller a jeho benefity.
Praxe:
- Masáž zadní strany dolních končetin.
- Uvolnění přední strany dolních končetin.
- Regenerace vnitřní a vnější strany dolních končetin.
- Masáž zádových svalů.
- Regenerace horních končetin a krku.
- Aktivizační válcování před výkonem.
Pro přístup ke kurzu je vyžadován mail od společnosti Google. V případě, že mail nemáte dejte nám vědět a pošleme Vám kurz jinou formou.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.